《薦尾骨這樣練—找回健康之舵》8/18(日)早上10:30-11:30➟額滿

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生命中最好的禮物 – 7堂樂齡人生學習饗宴

 

3堂:運動和諧


薦尾骨這樣練找回健康之舵 

 

課程時間

 2019/08/18星期日 10:30-11:30

 

 招生人數

 15人額滿

 

 地點 (欣漾生醫 僅供提供場地租借 非此規劃課程單位)

 台北市信義區基隆路一段1633樓之

 (近台北捷運市政府站一號出口 步行3分鐘)上課地點

 

 溫柔導師介紹

 賴虹in Min

【現職】開朗運動健康訓練中心 執行長

【學經歷簡介】中華民國物理治療師、功能性矯正運動訓練、高爾夫運動傷害防護

國內知名功能性矯正運動治療師,個人輔導與團體教學研究經驗豐富,曾研究發表12週平衡性動作訓練對高齡者穩定體適能之影響論文。目前主要治療國內外運動選手因運動造成的反覆傷害,知名運動選手包含國際金牌國手等。其教學理念在於平衡開發並有效訓練身體的內外在肌肉,使其發揮作用進行血液回送與體內循環,達到改善痠痛並遠離慢性疾病的功能。



40-60分鐘您可以學到什麼?



 

 課程內容

透由訓練骨盆區域的肌肉群,將改善運動傷害、關節疼痛、呼吸不順暢、睡眠睡不好、血液指數、肝功能不正常等內科相關的問題,原因很簡單,因為骨盆連結著我們的脊椎和下肢,身體狀況要變好,整個內臟及血液循環系統絕大多數都在腹腔位置,而大腿更是人體的第二個心臟,因此找回骨盆區域的力量,訓練他的方向性,會是我們改變的第一步,通常正確的練習下,40分鐘後馬上會覺得身體輕鬆很多,腳平時的沈重感也能消失一大半。

 

 課程特色

1人體運動與內科健康的整體概念 2小班式個別動作引導 3找回感知讓身體懂

 

 課程準備

 輕鬆舒適的服飾。

 若能習慣脫鞋的會員,可攜帶舒適方便替換的襪子

 

 

 什麼人適合上這堂課?

 希望接觸運動治療者、下半身容易腫脹壓力過大者、長期久坐辦公室者、長期不正確使用肌肉導致不平衡希望矯正練習者、希望改變體態塑身者,以上族群皆適合前來體驗嘗試



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░ 1.樂活兒健康講座單堂(約40~90分鐘,視課程內容而定)

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░ 1.訂購付款完成=報名成功

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 3.課程實際繳費金額可選擇於『上課現場』完全折抵『指定商品』

(折抵:指定商品簡介頁)

 


上課須知:

1.樂活兒健康講座課程每月4-8堂,由於場地人數限制,皆採報名滿額制。

(購買成功即代表報名成功,建議您利用這裏將行程記錄在行事曆上,可貼心提醒您上課時間)

2.上課當天請您出示「訂單資訊」進場報到並領取購買發票(訂購時選擇存入載具者則沒有紙本發票)

3.課程實際繳費金額可於上課現場完全折抵『指定商品』金額,若當日無法出席者,需要使用『折抵』,請於報名之「當月」與客服人員聯繫並完成折抵,超過期限則視同放棄該權利。

4.課程僅限請假一次可保留於其他『當月』課程使用,無故缺席無致電告知請假者,視同放棄該上課權益。

5.此課程購買後申請退費須扣取10%手續費,於開課前5日即不接受退費(加購品亦然)。

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7.課程相關問題,如有任何不清楚的地方,歡迎您直接與客服人員聯繫。

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